マスクを毎日朝から晩まで付けるようになってからというもの、季節に関係なく、マスク焼けしてしまう方が急増しているようです。
暑い日が続いておりますね☀️
— ハロー！パソコン教室 ミスターマックス湘南藤沢校 (@HelloPCMrMax) August 1, 2022
我が家の中学生は、
マスク焼けしております#マスク焼け#猛暑 pic.twitter.com/OO4pj7HlK2
なかでも中学生や高校生の学生さんは大人とちがって、紫外線にさらされる機会が多いので、マスク焼け人民が多いみたいなんです。
マスク焼けは見た目的にもカッコ悪いし、最悪なんですが、将来的なシミという問題にもつながっていきますので甘くみてはいけません。
ここではマスク焼けをしてしまった肌の治し方について、日焼け直後と時間がたった後のケアに分けて紹介していきます。
また、治るまでの期間なども紹介。
マスク焼けを早く治すのに効果的な方法については、中学生や高校生でも実践できるような具体的な方法をお伝えしています！
残念ながら、日焼け（肌へのダメージ）をなかったことにすることはできないですが、
「1日でも早く日焼け肌がもとにもどる方法」 や「これ以上マスク焼けをひどくしない方法」はあるので、
その点を中心にお話していこうかと思っています。
マスクで隠れるから大丈夫！なんて言って、外出時に何の紫外線対策もしないで出かけるとくっきりマスク焼けしちゃって後悔…なんてことにならないためにも、ここでしっかり情報をゲットしていってくださいね☆
マスク焼けをしたら、とにかく早めにケアすることが大切なので、「マスク焼けをしてしまって、マスクを外したくない」ということにならないためにも、マスク焼けを予防する方法や目立たなくする方法も覚えて帰ってくださいね。
マスク焼けは放置すると将来シミの原因になります。
美白成分入りのケアでシミのないツルスベ肌を目指しましょう！
私が定期コースで愛用しているアンプルールの美白ケア 
はホントいい仕事してくれてます。
＼美白ケアはドクターズコスメが一押し！／
「マスク焼け」や「マスク越し焼け」に注意！
「マスク焼け」とは、マスクで覆った部分と覆っていない部分がムラになって日焼けすることです。
マスクをしていると一見守ってくれそうな感じがして、日焼けしなさそうに感じがしますが、それが逆に変な焼け方になっちゃうんですよね。
小学生・中学生・高校生にマスク焼けが多い理由
マスク焼けは、小学生・中学生・高校生などの学生に多くみられるようです。
その理由として考えられるのが
- 通学や授業で外にいる時間が長い
- 紫外線対策をしていない
ということです。
部活動が活発だったり、通学に時間がかかるような小・中学生や高校生はマスク姿で日差しの下にいることが多くなり、結果的にマスク焼けをしてしまうことになってしまいます。
- 通学時間が徒歩や自転車を使い、長い時間紫外線を浴びる環境にある
- 日焼け止めを塗って通学していない
こんな方はマスク焼けのリスクがとても高くなるので要注意です！
ここからは、マスク焼けをしてしまった時にすべき対処法についてお話していきますね。
マスク焼けをしてしまった時の治し方 即効性がある方法はあるの？
結論からいうと、マスク焼けした肌を治す有効な方法はありますが、どうしでもある程度の時間はかかります。
みなさんが望むような2日３日で速攻に治す方法は残念ながらないんですよね。
え～そうなの～。ってがっかりするのはまだ早いですよ～！
日焼けをなかったことにできる即効性のある方法はないけど、マスク焼けを最小限に抑える方法ならあります！
マスク焼け後に即効でやるべき５つのケア（小学生・中学生・高校生でもできる）
マスク焼けしてしまった、どうしよ～って悩んでいる暇はありません！
日焼けした後の対応次第で、今後の肌の状態が変わってくるんです。
日焼けしてから72時間が勝負と言われているので、日焼け後の即効ケアがと～っても重要なんですよ！！
何をしたらいいのかというと、次の5つのポイントを抑えればＯＫ！
日焼け後の肌のほてりを冷やして落ち着かせる
化粧水や乳液で保湿する
水分をしっかり摂る
肌を触りすぎない
赤みがひどい場合は肌の炎症を抑えるケアも
中学生や高校生でもできる具体的な方法を紹介していきますね。
日焼け後の肌のほてりを冷やして落ち着かせる
今日は暑かったな～
太陽がじりじりして日差しがきつかったな～
そう感じた日は、家に帰ったら保冷剤で顔を冷やしましょう。
ケーキを買った時にもらう小さい保冷剤でもいいですし、子どもが熱を出した時に使う中身がゼリーのような柔らか目の保冷剤がおすすめです。
肌への当たりがやさしいので刺激が少なくて済むからです。
ここで注意すべき点としては、保冷剤を直に肌に当てないことです。
そのまま肌に当ててしまうのは刺激が強すぎるのでNGです。
タオルを氷水で濡らしてしっかり絞ったものを顔に当ててもOK。
フェイスパックを冷蔵庫で冷やしておいてそれを顔につけると簡単に冷やせますよ(^^♪
日焼けしてしまった場所は熱をもっていますので、ほてりを落ち着かせるために、ハンカチなどを水で濡らして冷やしましょう。何もやらないよりはましです。 学校で日焼けしたなと感たらこれだけはやっておいてあとは家でしっかり冷やせば大丈夫です。
赤みやヒリヒリしている場合はよりやさしく
肌が赤くなっている場合やヒリヒリしている場合はよりやさしく冷やしてください。
ほてりがなくなるまで冷やしたら、顔の汚れを洗顔でやさしく洗い流しましょう。
化粧水や乳液で保湿する
小学生や中学生・高校生でも、日焼けした肌は乾燥してカラカラの状態です。
熱が冷めたら、いつも以上にしっかり保湿ケアをしましょう。
しっかりと水分を補ってあげると肌が黒くなるのを防ぐことができますよ。
できれば美白成分入りのものだとより効果的ですが、まだ子どもの肌だと染みたりする場合は保湿力が高いセラミド入りの化粧水がおすすめです。
ETVOS（エトヴォス）は、肌に相性のいいヒト型セラミドと美白効果があるナイアシンアミドを配合したスキンケアです。
乾燥肌・敏感肌向きなので、日焼け後の肌にピッタリ！
たった1490円で2週間も試せます♪
フェイスパックはマスク焼けのケアにおすすめ！
子供でも簡単にできるのがフェイスパックです。
シートに化粧水などの美容成分が染み込ませてあるシートパック（フェイスマスク）を冷蔵庫で冷やしてから使うと、保湿しながら一気に顔全体を冷やすことができるのでおすすめです！
やはり密着感が違いますし、より効果的に保湿ができます。
▼鎮静作用がある人気のシカパックがおすすめ！▼
水分補給をしっかり行う
日焼けしてしまった場合、肌だけじゃなく体全体がカラカラに乾燥した状態。
しっかりと水分補給を意識することで、外だけの保湿ケアだけでなく、内側から潤いを与えることができるので、忘れずに水分をしっかりとってくださいね。
肌を触りすぎない
マスク焼けした場所だけ色が変わってしまうと、気になって触ってしまうかもしれませんが、日焼けしたての肌は超敏感なので、できるだけ触らないように気を付けましょう。
赤みがひどい場合は肌の炎症を抑えるケアも
日焼けした箇所の赤味がひどく、冷やしてもヒリヒリしている場合は、炎症を抑えるケアも必要になってきます。
抗炎症作用のある塗り薬の使用もマスク焼けに効果的なので、ドラックストアで購入してもいいでしょう。
ただし、子どもに使うので薬剤師さんに相談した上で購入することおすすめします。
アロエ配合のスキンケアもおすすめ！
アロエには肌のほてりを落ち着かせたり、肌の炎症を抑える効果があると言われています。
なので、焼けをして肌がヒリヒリしている時に、アロエの成分が配合された化粧水などを使うのもおすすめです。
クールダウンと保湿にぴったりの人気のアロエジェルはこちら！
小・中学生や高校生がマスク焼けした場合のケアについてお話しましたが、基本は大人と同じケアになります。
マスク焼けで時間がたった場合の治し方や対処法
マスク焼けに気づいていなくて、くっきり目立つようになってから、「やばい！どうしよ～！」なんて焦っている人もいるのではないでしょうか。
マスク焼けが消えない…、全然治らない
マスク焼けが消えるのにはどれくらいの期間がかかるの？
結論からいうと最低でも1か月はかかります。
毎日浴びる紫外線のダメージによって、肌でメラニンが生成されているので、このメラニンが肌から排出されるまでの期間は、マスク焼けの状態のままになります。
そのメラニンが肌から排出される期間というのが約28日とされていて、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）の期間になっています。
これは息子のマスク焼けの写真です。
マスクのひもの線が白くくっきりしていますね(笑)
3月の時点でこれだったんですが、何も対策をしないで夏に突入し、マスクで隠れていた箇所も日焼けしだしたので、色ムラはなくなっていきました。
ちなみに日焼けは冬になるまで治りませんでした。
時間がたったマスク焼けを早く治すための毎日のケアについて
マスク焼け後の毎日のケアでできる事と言えば
- 紫外線対策をしっかりする
- 肌を化粧水や乳液などでちゃんとケアをする（美白成分入りのものだと◎）
- 水分補給をしっかりする
- 好き嫌いなくなんでも食べる（野菜や豚肉が◎）
- 規則正しい生活をする
なんてことになります。
紫外線対策をしっかりする
マスク焼けの上にさらに日焼けをすると、肌の色ムラがますますくっきりしてきてしまいます。
なのでマスク焼けに気づいたら、それ以降は徹底した紫外線対策を行うようにしましょう！
具体的な方法としては
- 日焼け止めをぬる（特にマスクでカバーできない箇所はしっかりと！）
- 日影を歩く
- 帽子をかぶる など
高校生なら日焼け止めをこまめに塗ることができますが、小学生や中学生はそれができないかもしれませんよね。
中学生や高校生におすすめの低刺激＆クレンジング不要の日焼け止めはこれ！
＼私はこれを毎日5年愛用中♪です／
水分補給とスキンケア（化粧水と保湿）について
通常1か月ほどで生まれ変わる肌も、潤い不足だと回復に時間がかかってしまいます。
なので、体の中からしっかり潤うために水分補給を心掛けてください。
また、紫外線の影響で水分不足になっている肌に直接水分を与えるための化粧水も朝晩肌につけてあげましょう。
肌の皮脂が多い思春期の肌は、夏に油分の多いクリームをぬるとニキビができてしまうことがあります。
マスク焼けをするのは主に春先から秋までだと思うので、できるだけさっぱり目の保湿ケアを心がけましょう。
食生活も意外に大切！
肌の生まれ変わりを高めるには、健康な体が必要不可欠です。
寝不足だったり、野菜嫌いでビタミンが不足している状態だと、肌の修復がなかなか進まず、肌のメラニンが外に排出されにくい状態になってしまいます。
肌は放っておいても自然に本来の肌の色に戻っていく力を持っています。
日焼けに注意しながら肌が元にもどるのを待ちましょう。
マスク焼けがひどい時のおすすめの隠し方（目立たなくする方法）
男性だったらマスクなしで日焼けをして顔の日焼けむらをなくすという方法もあります。
くっきりマスク焼けの痕がついた場合は、高校生くらいになれば化粧で隠すこともどうにかできるのですが、小・中学生はなかなかそうはいきません。
小学生や中学生のマスク焼け隠しのおすすめの方法としては、マスク焼けから視線を逸らすグッズを使うことです！
また、大き目のマスクをして顔を隠すか、人前ではマスクをはずさないことですね。
マスク焼けの隠し方女性の場合
マスク焼けの跡がついてしまっても外出しなくちゃいけない時ありますよね。
そんな時は女性なら、メイクの前にコントロールカラーを仕込めば目立たなくすることができます。
◆赤くなっている時…グリーンのコントロールカラーで赤みを抑える
◆黒くなっている時…イエローやパープルのコントロールカラーで色ムラやくすみを飛ばす
使い方としては
- 日焼け止め
- 化粧下地
- コントロールカラー
- ファンデーション
- パウダー
の順に使います。
迷ったらイエロー系のコントロールカラーでOK！
「赤み」「くすみ」両方の補正が叶い、初心者にも扱いやすいからです。
色ムラを目立たなくなれば不要なファンデーションの厚塗りを防げますし、ナチュラルで均一な肌に仕上がりますよ(^^♪
おすすめのイエローのコントロールカラーはこれ！
マスク焼けの隠し方（目立たなくする方法）男子の場合
肌の色ムらを隠すために男性用のBBクリームも有効です。
BBクリームはほんのり色がついていますので、軽度の色ムラならわからなくなる可能性があります。
最近ではドラッグストアでも男性用のBBクリームが数種類売られていますよ。
ここでは、日焼け止め効果もある＆洗顔で落とせる＆汗に強いと男性にピッタリのものを紹介しますね！
＞＞【NULL】自然な仕上がり＆UV効果もあってズボラ男子におすすめ！
NULL のBB クリームは伸びが良くてある程度のカバー力もあってすごく使いやすいと高評価！
Amazonでも売れ筋ランキングに入ってます！
マスク焼けを予防するためのおすすめ５つの方法・対策
マスク焼けはしないにこしたことがないので、しないための予防法を紹介します。
マスク焼けの予防法や対策は、マスク焼け後長い時間経ってしまった場合の対処法とほぼ同じと考えてもらえばいいです。
- 日焼け止めをしっかり塗る
- できたら日傘や帽子、サングラスを使う
- 保湿を欠かさない（毎日その日の日焼けをリセットする）
- ビタミンCやビタミンAを多く含む食材を積極的に食べる
- 十分な睡眠や休息をとる
日焼け止めをしっかり塗る
マスク焼けしない為の対策として一番有効なのが、日焼け止めを塗ってマスク焼け予防をすること！
朝学校に行く時に塗って、あとは学校でプールや体育の授業の前や部活の前に塗り直しをするのがベスト。
UVカット効果の高い日焼け止めを塗ろう！
マスク焼けしないためには、UVカット効果が高いSPF30以上のものがいいです。
肌の老化を予防するSPF値も＋＋以上がおすすめです。
日焼け止めと肌のトーンアップが同時にできる日焼け止めが人気！
部活や汗をかきやすい方にぴったり(^^♪
また、日焼け止めの量をケチらずに顔全体にしっかり塗ることも大切。
この動画で詳しく日焼け止めの塗り方や日焼け後の処理について紹介されています！
できたら日傘や帽子、サングラスを使う
学校にサングラスはしていけないと思うので無理かもしれませんが、日傘をさしている学生はたくさんいますね。
日傘をさしている男子や男性も見かけますし、小学生でも通学に日傘をさしている様子がTVで放送されていました。
日焼けしないために日焼け止めも有効ですが、「日差しを肌に浴びせない」ということの方がより日焼け予防効果は高くなります。
保湿を欠かさない（毎日その日の日焼けをリセットする）
1日にあびた紫外線はその日の夜にケアする習慣を身に付けましょう。
何をすべきかというと
「化粧水での水分補給と保湿ケア」です。
マスク焼け防止に保湿ケアは欠かせません！
中学生や高校生ならここまででも十分ですが、さらにケアをしたいのであれば美白成分入りのケアを取り入れてみるのもおすすめです。
美白とは、「日焼けによるシミ・そばかすを予防する」こと。
国からお墨付きをもらった美白有効成分配合のスキンケアを選ぶのがポイント！
ビタミンC誘導体やトラネキサム酸・エラグ酸・プラセンタエキス・コウジ酸などが有名な美白成分です。
「医薬部外品」という表示がついているものがおすすめ！
マスク乾燥に要注意！
長時間のマスクの着用は、呼吸や会話などで口周りや頬まで蒸れやすいく、摩擦も起きています。
マスクを外した時にこの水分が肌の水分と一緒になって蒸発してしまい、乾燥肌になってしまうんです。
これが肌のバリア機能を壊すことになり、日焼けや肌あれにもつながっていきます。
気づかないうちに「マスク乾燥肌」になっている人も多いので、毎日しっかり保湿ケアをしてあげましょうね。
ビタミンCやビタミンAを多く含む食材を積極的に食べる
日焼けやシミの原因になるメラニンの生成を防ぐには、ビタミン類が豊富なものがおすすめ！
なぜなら、抗酸化作用や血流をよくする作用があるから。
なかでも注目すべきなのが、「ビタミンA」と「ビタミンC」「ビタミンE」です。
ビタミンA
肌の生まれ変わりを促し、メラニンの排出を助ける「ビタミンA」。
ビタミンAを含む食べ物は、ニンジン・ほうれん草・しそ・豚肉・うなぎ・レバーなど。
積極的に緑黄色野菜を食べるようにしましょう。
ビタミンC
シミやそばかすの予防効果が高い「ビタミンC」。
紫外線の多い場所にいく２週間前からビタミンCをたくさんとると、シミの予防に効果があるというデータもあるくらいなんですよ。
ビタミンCを含む食べ物は、ピーマン・パプリカ・ブロッコリー・レモン・いちご・キウイなど。
ビタミンE
抗酸化作用が高い「ビタミンE」。
血行を促進するので、メラニン色素がシミとして沈着するのを防止する効果があります。
ビタミンEを含む食べ物としては、アーモンド・アボカド・落花生・玄米・パセリ・煎茶などです。
日焼けしちゃってどうしよ…
なんて悩んでいるなら体の中からシミを作らせない方法もあるので安心してくださいね。
肌の生まれ変わりを整えるにはビタミンCやビタミンE、Bはもちろんのこと、シミケアに欠かせないL-システインの摂取が効果的なんですよ！
＼1か月が1,980円で試せる／
十分な睡眠や休息をとる
睡眠が不足し十分な休息がとれないでいると、肌の再生がうまくいかなくなって、シミのメラニンが肌の外に排出されにくくなってしまいます。
肌のターンオーバーが正常に働いていれば、紫外線を浴びて日焼けしてしまっても、シミはできないんですよ！
熟睡できてないなと感じる方は、枕を見直すとぐっすり寝れるかもしれませんよ♪
寝るだけで整体効果の特許取得枕【Cure:Re THE MAKURA】ゴッドハンド整体師が作った奇跡の枕 
まとめ
マスク焼けをしてしまったら、とにかくできるだけ早く肌を冷やして保湿することが大切になってきます！
ここまではとにかくスピード感を持って行いましょう。
そうすれば、マスク焼けの被害（肌の色ムラ）を最小限に抑えることができます。
正直、マスク焼けは速攻で治すことは難しいです。
一度マスク焼けになってしまうと、もとの肌色に治るまでには肌のターンオーバーの周期である約28日かかってしまうんです。
なのでマスク焼けは、予防するのが一番大切といえます！
一番有効なのは紫外線を浴びないことですが、子どもはなかなか無理なので、日焼け止めをうまく利用して対応していくしかありません。
他には、子どもの肌が元気な状態でいられるように、ビタミンを多くとれる食事と十分な睡眠を心がけるようにしましょう♪
